みなさんこんにちは！
りゅうです！
あなたは継続力ってある方ですか？
めちゃめちゃあるよ！って方は
この記事は必要ないと思いますので
ゴリゴリ作業していきてください！
ただ、「私は継続力がなくて…」
と言う方は最後まで読んでみてくださいね！
偉そうにこうやって言っている僕も
元々は継続力がなかった人です。
手帳を買っても3日坊主。
勉強も続かずに気づいたら辞めてる。
そんな僕でしたが、今は
1年以上継続して、1日の終わりに
その日のことを振り返る時間を作れています。
今日はそんな継続力をつけるための
「たった4つのコツ」を
解説していこうと思います。
このコツを知ることができればあなたも
3日坊主という言葉とは無縁になり、
将来の自分のために
やらなければいけないタスクを
毎日当然のことのようにこなせるようになります。
逆にこれを知らないまま
とりあえず頑張ってみようとすると、
毎日嫌々継続してタスクをこなし、
気づいたらやること自体から避けていく。
そんな生活を繰り返して現状も変わらぬまま
ずっと嫌なことから逃げ続ける、
そんな生活になりかねないので
この「継続力を身につける4つのコツ」だけは
頭の片隅にでも持って帰ってください。
そして、継続したいことが出てきた時に
この4つのコツを思い出すことで、
周りの人が諦めていく中、
あなただけが当然のように継続している
そんな状態になってください！
継続力を身につける4つのコツとは！？
結論から言います。
4つのコツとは、
「継続するための工夫をすること」
「プライドを捨てること」
「完璧主義をやめること」
「逃げ道を作ること」
です。
では1つずつ説明していきますね！
1つ目のコツ
1つ目のコツは、
「継続するための工夫をすること」
でしたね！
これが単純なようで良く効くんです！
例えば作業を行えたら
自分にご褒美をあげるのも良いですよね！
僕だったら、毎日のタスクをこなしたら
オレンジジュースを飲んで自分のご機嫌取りを
したりしています。（マジで飲んでます。）
他にも、
タスクが小さなものから順にやっていく
というのも良いですね！
いきなり「今日は英語のテキストを50ページ暗記しよう！」
ってなっても重たいタスクなので
やる気は出ないです。
なのでまずは1ページだけ暗記しよう！とか
1単語だけ覚えてみよう！
と軽いタスクから始めるのがおすすめです。
そうすると気づいたら熱中して
1ページを超えてやっていることがあるはずです。
こうやって自分に合った
継続できるための工夫を見つけていくのが
大切になってきます！
2つ目のコツ
2つ目のコツは
「プライドを捨てること」
ですね！
ただ、この「プライド」にも
捨てて良いものと、
捨ててはダメなものがあります。
捨ててはダメなプライドは、
「向上心につながる」プライドです。
例えば、
勉強仲間には絶対に負けたくない！
この気持ちがあると
いつも以上に勉強に取り組めますよね。
だから向上心に繋がるプライドは
捨てないようにしてください。
逆に、捨てた方が良いプライドは、
「他人を見下す」プライド
「相談しない」プライド
です。
見下すとまでいかなくても
下を見て、自分の立ち位置に満足している人。
それは注意です！
常に上を見続けていないと
自分の成長は望めないですし、
目標が無いので継続できません。
さらに誰にも相談しない人も
注意が必要です。
独学で全てを賄うのは不可能です。
自分のことは俯瞰的に見れないからです。
それなのに1人で勉強し続けてても
向かっている方向性が正しいかも分からず、
ずっとやり続ける事になります。
それは砂漠のど真ん中に放り出されて
自力で生還するくらい大変な事です。
何しろ街がある方向がどっちかも
分からないですから。
そうして1人でやり続けて、結果が出なかったら
継続する気もゼロになりますよね。
だから相談しないプライドを捨てて
相談することで正しい道のりを進み、
結果が出ることで継続ができるようになるのです。
3つ目のコツ
3つ目は
「完璧主義をやめる事」
でしたね！
完璧主義で継続できるのなら
それが一番ですが、
なかなかそんな強者はいないですからね。
なので完璧主義ではなく、
完了主義になりましょう！
例えば「英語のテキストを50ページやる！」
って決めたら、50ページ全部を暗記するのではなく
やり切ることを目標にすると良いです。
目標を達成することで成功体験を積み、
成功することで挫折をなくしていくのです！
この完了主義の考え方も
継続していくには大切な考え方になってきます。
4つ目のコツ
4つ目のコツは
「逃げ道を作ること」
でしたね！
もちろん目標達成に向けて
必要なことからは逃げてはダメです。
しかし、毎日やらなきゃいけない！
と切羽詰まってきたら
一旦やめていいんです。
気晴らしに散歩に行っても良いですし、
youtubeを見て息抜きしても良いです！
それでも継続することがしんどくなったら
継続しないで良いんです。
やめることで誰かの迷惑になる…とか
私が辞めたら責められるんじゃないか…とか
そういったことも考えないで辞めて良いんです。
「これから継続をしていくぞ！」って時に
しんどかったら逃げても良いよ。って考えてたら
継続するのもだいぶ楽になりますよね！
継続を続けるにあたって
自分の心の負担を減らしてあげるのも
必要なことなんです！
これであなたも
「継続するための工夫をすること」
「プライドを捨てること」
「完璧主義をやめること」
「逃げ道を作ること」
この4つのコツを身につけたあなたは
あとはこの考え方を意識しつつ
継続するだけです！
これを覚えておけば
毎日嫌々継続して気づいたら
辞めていた状態から脱出して、
心の負担を軽くしながら楽しく
継続をすることができるようになります！
そして周りの人が脱落していく中、
あなただけが継続し続け、
結果を奪取できるようになっていってください！
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